40代・男性 清澄白河在住　パーソナルトレーニングをして目的を達成しています。

パーソナルトレーニングに通う目的はなんでしたか？

目的は色々とありました。前も違うパーソナルジムに通っていたので、ベンチプレスの重量を伸ばしたい。この前はやめてしまったので今回は継続して続けたい。運動習慣を付けたい。上半身と下半身のバランスが悪いので改善したい。せっかく筋肉トレーニングをしているので、趣味でやってるゴルフの飛距離やスコアなどをのばしたい。ざっくりとこのような色々な目標がありました。

目的は達成できていますか？？

まずベンチプレスの重量は上がりました。最初は50㎏が8回3セットで出来なかったのですが、今は62.5㎏が8回3セットできるようになり、65キロにチャレンジしているところです。毎回しっかりベンチプレスを1種目にやり、2種目めも胸のトレーニングをしっかりやっているので上がっていると思います。

運動習慣もしっかりついて、毎週1回のトレーニングが出来ています。通い始めて1年2か月たっているのでしっかりと継続出来ています。こちらのジムは10分単位で予約が取れるので、自分の時間に合わせて非常に予約が取りやすいです。

上半身と下半身のバランスも良くなってきたと思います。自分は昔からサッカーをしており、体のバランスとして下半身ががっちりしていました。その為見た目のバランスが気になっていました。こちらのジムでは上半身を最初に追い込んで、下半身を後半にやっています。その為か上半身の筋肉が付いてきて、上半身と下半身のバランスが良くなってきたと思います。見た目の変化はバランスが良くなって嬉しいです。

ゴルフに関しては、ベストスコアが83だったのに対して今は78になりました。飛距離も290ヤードから320ヤード飛ぶようになりました。もちろんすべて筋力トレーニングのおかげではないと思います。ただ下半身も前回通っていたジムではあまりやらなかった、お尻や太ももの裏側などをバランスよく鍛えていただいてるおかげな気がします。ゴルフ選手もお尻が大きい選手が多いので、自分もしっかりとお尻に筋肉痛がきます。そのおかげで飛距離なども伸びているような気がします。

他に何かaLLパーソナルジムのいい点はありますか？？

家から近いところです。(笑)
最初はチラシが入ってて、通りがかりに見つけれたので自分の生活範囲内なのが
良かったです。以前通っていたパーソナルジムは電車で通っていたので、aLLパーソナルジムは家から近くて通いやすくて嬉しいです。

前回通っていたパーソナルトレーニングジムでは、1人のトレーナーから教わっていて毎回同じトレーニング内容でした。aLLパーソナルジムは3人のトレーナーが教えてくれて、トレーナーさんによって内容が毎回若干変わります。なので毎回色々なトレーニングが出来るので、自分はそこが楽しいところでもあります。自分はウォーターバックなどを使うバランス系のトレーニングが好きです。

プロテインの種類が多くて楽しいです。毎回8種類くらいあるので飽きないですし、その8種類も入れ替わるので毎回楽しくプロテインを飲めてます。