30代・女性清澄白河在住　一人じゃできないトレーニング楽しみながら出来ています。

2026/1/14

aLLパーソナルジム　清澄白河A・Oさま 30代　女性　aLLパーソナルジムさんで楽しく運動を続けられています。

ご来店のきっかけを教えてください？

最初は家にチラシが入っていたのがきっかけです。パーソナルトレーニングジムには、何回か通ったことがあります。パーソナルトレーニングジムの印象は、効率的に運動が出来る。自分一人では怠けてやらなそうだけど、そこをトレーナーさんがフォローしてトレーニングして出来るイメージでした。
過去に行ったところは続けることが出来たパーソナルトレーニングジムもありました。またすごく厳しくてスパルタで嫌になってしまうパーソナルトレーニングジムもありました。
どんなお店か不安なので一度調べましたが、初心者を応援しているジムとの事でしたので自分でもまた続けることが出来るようなジムではないかと思い体験に行ってみました。
家からも比較的に近いジムで、スーパーや薬局なども近くにあるのでついでに寄れるのがいいところだと思いました。また家と駅の間にあるので、仕事帰りでも簡単によれそうなのも良いと思いました。

通ってみてどうでしたか？？

意外と続けられてる！！と思いました。
aLLパーソナルジムさんは今まで私が通ったことのある、パーソナルトレーニングジムさんと違いトレーナーさんが１人ではありませんでした。通う時間や曜日によるかもしれませんが、３人くらいのトレーナーさんがお相手してくれています。
私が続けられているのはトレーナーさんのおかげな気がします。私の場合はトレーニングはもちろんですが、軽くおしゃべりをしに通っている感覚があります。なのでトレーニングの話しかしてくれないトレーナーさんとはうまくいかない気がします。
毎回楽しくおしゃべりをしながらトレーニング出来るので良かったです。運動したいけど１人じゃできないし、あまり厳しい環境でも出来ないのでとても良かったです。
おしゃべりが多い時は会話を切られ、程よく運動させられるのもいいところです。めんどくさがり屋でわがままな私は、運動するのはめんどくさくて嫌だけどそれなりに効果も欲しいので、ある程度会話を切って運動させられるところも私にとってはいいところです。
あとレンタルウエアがあるのも嬉しいです。家と駅の間にあるので、仕事帰りによる時はレンタルウエアを借りています。いちいち着替えを会社に持って行くのがめんどくさいので、レンタルウエアがあるのは嬉しいです。あとaLLパーソナルジムさんは当日予約もOKなので、当日仕事がヒマになったり入れていた用事が急に無くなった時なども、レンタルウエアがあるので気軽に予約を入れることが出来て便利です。
靴のレンタルロッカーも無料なので、同じように手ぶらで行けて楽ちんなのでこちらのサービスも嬉しいです。
運動が終わった後のプロテインが1杯無料でもらえます。aLLパーソナルジムさんは、種類が豊富で常に8種類以上はありどんどん味が変わっていきます。飽きないのとすごくおいしいのがあってお気に入りが出来たら、お願いをすればその味をなくさないようにもしてくれたりします。運動後のプロテイン1杯も楽しみです。

トレーニングメニューはいかがですか？？

トレーニングではベンチプレスのメニューが意外に好きになりました。やっている時は重くて辛いのですが、意外に持てる重量が上がっていくのが好きになった理由です。
最初は12.5キロを8回3セットできなかった私ですが、今は25キロの8回3セットにチャレンジ中です。ベンチプレスのメニューは8回3セット出来たら次の重さにチャレンジしていきます。私は『3回とか5回とかもっと少ない回数にした方が、どんどん重さを上げれるんじゃないのか？？』と思いパーソナルトレーナーさんに確認してみました。パーソナルトレーナーさんが言うには、『余り少ない回数だと筋肥大しない』らしいです。ベンチプレスは好きですが、私はどんどん重さが上がるのが楽しくて好きになっただけなのでベンチプレスを極めようとかは考えていません。全体的なメニューに関しても、目的は現状維持又は少しだけダイエットです。
筋肉の割合を増やし基礎代謝を上げてダイエットを目指す私には、回数を少なくすると確かに重さは上がっていくかもしれませんが、目的に合ったメニューと少し違うことを教えてもらいました。
一時の感情で聞きましたが『やっぱりトレーニングのやり方は奥が深いのだなぁ』と感じさせられました。
有酸素運動として行うボクシングのミット打ちが楽しいです。とりあえず疲れる為に、頑張ってパンチするところから始めました。思いっきりパンチすると、疲れていい有酸素運動になります。それに加えてすごくストレス発散になります。すごくハマりました。今では週に一回のストレス発散になってパンチを思いっきりすることが楽しみにしなっています。
運動の最後にトレーナーさんがストレッチをしてくれるのですが、これもまた気持ち良くて最高です。めんどくさがりの私は家で一人でストレッチはしないですし、運動後のケアみたいなのは一切しません。トレーナーさんがストレッチをしてくれることにより、今日トレーニングした部位をきちんとほぐしてくれます。疲労回復にもなるしケアにもなって一石二鳥な気がします。もちろん運動後に疲れた体をストレッチしてくれるので、すごく気持ちいいです。
私は運動を一生続けないと意味がなくなってしまうと思いますし、一生続けたいと思っています。せっかくやるなら楽しくやりたかったので、aLLパーソナルジムさんと出会えてよかったと思っています。

aLLパーソナルジム　清澄白河パーソナルトレーナーからのコメント

30代女性A・O様
いつも楽しそうにご来店頂きありがとうございます。ベンチプレスやボクシングはすごく楽しそうにやっているので、教えている我々トレーナー陣も非常に楽しくセッションさせていただいています。ベンチプレスは徐々に重量が上がってきてますね！！この調子で頑張りましょう！！！
プロテインタイムも楽しそうに新作の味が出たらすぐお試しいただいて、プロテインの味のご意見番になってますよね！笑
これからも色々な味のご意見お待ちしております。笑
一生続けたいとのことですのでこれからも末永くaLLパーソナルジムをよろしくお願いいたします。