aLLパーソナルジム 清澄白河初心者応援コースの特徴
aLLパーソナルジム 清澄白河 初心者応援コースの特徴➀初回チケット購入時のコースがお得！！
当施設aLLパーソナルジムでは、「60分初心者応援分割コース」と「90分の初心者応援コース」の２種類が初回チケット購入時に購入することが出来ます。
パーソナルジムに通うのが初めての方や、運動が続くか解らないと不安な方の為に初回のチケットをお得にご用意しております。
aLLパーソナルジム 清澄白河６０分初心者応援分割コース
| コース | 料金 | １回あたり |
| １回券 | ８,８００円 | ８，８００円 |
| ６回券 | ３５,０００円 | ５,８８３円 |
| １２回券 | ６４，０００円 | ５,３３３円 |
| １８回券 | ９３，０００円 | ５,１６６円 |
| ２４回券 | １２０，０００円 | ５,０００円 |
aLLパーソナルジム 清澄白河９０分初心者応コース
| コース | 料金 | １回あたり |
| １回券 | ８,８００円 | ８，８００円 |
| ４回券 | ３５，０００円 | ８,７５０円 |
| ８回券 | ６４，０００円 | ８,０００円 |
| １２回券 | ９３，０００円 | ７,７５０円 |
| １６回券 | １２０，０００円 | ７,５００円 |
| ３２回券 | ２３２，０００円 | ７,２５０円 |
| ４８回券 | ３３６，０００円 | ７,０００円 |
時間を増やすことで様々なサービスを受けることが出来ます。
（例）
追加トレーニング
セッショントレーニングでは物足りないアナタに。追加でトレーニングが出来ます。
食事指導
食事によって身体は創られます。成りたい自分へ向けたお手伝いをご提案します。
ペアストレッチ追加
トレーニング後何もしないと後日筋肉痛になってしまったり、可動域が逆に狭まってしまうこともあります。
トレーニング後にストレッチをすることで筋肉痛緩和や、柔らかい筋肉作りを。
フォーム作り
身体を動かすことには慣れてきたものの、自分が鍛えたい部位にどうしても力が入らなかったり、
無理をしてケガをしてしまうこともあります。正しいフォームでトレーニング出来るようにご指導します。
自宅エクササイズ提案
ご自宅でマシンがない場合でも出来るトレーニングをご提案します。
aLLパーソナルジム 清澄白河 初心者応援コースの特徴②お客様一人一人のレベルに合わせたオーダーメイドトレーニング
ご来店されるお客様のレベルは人それぞれです。パーソナルトレーニングジムが初めてのお客様でも、普段から自分で筋肉トレーニングをしている人もいれば、体は動かすが筋肉トレーニングはしたことないお客様。または運動を一切してこなかったお客様など、お客様のレベルは様々です。また20代のお客様もいれば、70代のお客様もいらっしゃいます。ですのでaLLパーソナルジムでは、お客様一人一人のレベルにあったトレーニングをご提供しています。
またお客様一人一人によっても『体を大きくしたい！』『ダイエットを頑張りたい』『運動習慣をつけたい』などパーソナルトレーニングジムに、通う理由は人それぞれです。一人一人のお客様の目的に合ったトレーニングを提供いたします。
さらにお客様の好みも様々です。『ダイエットしたいけど有酸素運動は嫌い。』『お腹が痩せたいけど腹筋をやるのは好きじゃない。』『痩せたいけど筋肉痛が来るのが嫌だ』などなど・・・
そんなご要望に沿った一人一人のオーダーメイドメニューをご用意します。例えば筋肉痛は嫌でハードなトレーニングが嫌いだけど痩せたいお客様には、軽い強度でエアロバイクを漕いでいただいたりします。エアロバイクはトレーニング時間に含まれないため、お気軽に漕いでいただけます。お腹を痩せたいけど腹筋のトレーニングが嫌いなお客様には、大きい筋肉の下半身トレーニングを多めに提供したりします。目的や好みに合ったトレーニングを丁寧にトレーナーがマンツーマンでご提供いたします。
aLLパーソナルジム 清澄白河初心者応援コースの様子
エアロバイク
有酸素運動でエアロバイクを推奨することもあります。
トレーニング
下半身トレーニング。しっかり重りを持つ場合もあります。
マンツーマントレーニング
パーソナルトレーナーが丁寧にマンツーマンで指導します。
aLLパーソナルジム 清澄白河 初心者応援コースに関するよくあるご質問
トレーニングがきついと思ったら伝ても大丈夫ですか？？
もちろん大丈夫です！！あまりにキツ過ぎるトレーニングはケガにつながるリスクが上がります。きついや軽すぎる等思ったことは、なんでも伝えてください。実際に『筋肉痛が辛すぎた』や『筋肉痛が来なかった』など様々なお客様からの声をベースにトレーニングメニューは考えます。
トーレーニングウエアはレンタルではなく自分のを着用してもいいですか？？
はい！大丈夫です！！レンタルウエアでも構いませんが、自分の気に入ってるトレーニングウエアを着るのもトレーニングのモチベージョンの１つになります。ぜひお気に入りのトレーニングウエアを探してみてください。
私は運動に自信がなく運動音痴だと思っています。そんな運動音痴の私でもトレーニングは出来ますか？？？
出来ます！１からサポートしてトレーニングをおこなっていくので問題ございません！！自分では運動音痴だと思っていても、実は動ける方はたくさんいらっしゃいます。一つ一つ丁寧に行っていけば、必ずトレーニングは出来ますので安心してください。
ダイエットしたいのですが食事制限は必ず必要ですか？？？
必ず必要なわけでは、ありません。もちろん食事制限をした方が痩せやすいのは事実です。ただ無理をして継続できなくなると、意味がなくなってしまいます。ですので色々アドバイスさせて頂きます。お客様自身にあったペースで自分食事制限は行っていきましょう！！
目的別パーソナルトレーニングに関連する記事
全身まんべんなくコース
①バランスの取れたトレーニング
胸・背...
