30代・男性 森下在住　2年継続してパーソナルトレーニングを通えています。

ご来店のきっかけを教えてください？

最初は筋力トレーニングがしたい。体を大きくしたいなどは全くなかったです。ただ何となく体が凝ってる（特に肩こり）が気になったのと、姿勢改善できればいいと思い体験レッスンに申し込みました。その当時は整体とかに通っていました。整体も良かったですが、整体師さんに施術してもらうだけで自分では何もしないので、自分から自発的に動く何かをやろうと思っている時に、家にチラシが入ってたのがきっかけです。
自分から何か自発的に動きたいけど、なんだかんだ自分一人ではすぐ嫌になり辞めてしまいます。なかなか一人では続けられないけど、トレーナーさんと約束していれば行こうと思います。またパーソナルジムに行けば自然と体を動かす流れになるので、パーソナルトレーニングジムは自分に合ってると思いました。

通ってみてどうでしたか？？

通ってみて特に思ったのが家からの距離が近いところが、すごく重要だと思いました。私は運動が大好きというわけではないですし、パーソナルトレーニングジムに行くのも『めんどくさくて嫌だな。』って思う時がいっぱいありました。もちろんトレーナーさんと約束しているので『行かないと！！』って思いますが、やっぱりめんどくさいと思ってしまいます。冬のものすごく寒い日や、夏のものすごく暑い日などは特に。モチベーションが常に高いわけでもなく、運動が好きでもない自分は家からパーソナルトレーニングジムが遠かったら心が折れていたかもしれません。
家から近いからこそ嫌な時でもがんばって通えたし、続けれたような気がします。

トレーニング内容が色々変わりましたがどういう心境の変化でしたか？？

一番最初は肩こりや姿勢改善だったので、トレーナーさにお任せでトレーニングを受けていました。だんだんと肩こりが無くなってきてからは、トレーニングにも慣れてきたので『スーツの似合う体になりたい！！』ということを目標にして上半身のみのトレーニングにしていただきました。姿勢が悪く見えるのと、もともと体が華奢なのが悩みだったので相談したところ、まずは上半身の大きな筋肉を鍛えていきましょうと言われました。
言われたとおりに上半身の大きい筋肉を鍛えていただき、1年くらいがたったころには筋肉がだいぶついてきたのがわかりました。姿勢も昔よりはわりとよく見えるようになりました。自分の中ではスーツもカッコよく着れるようになってきたと思いました。肩こりも良くなったままでした。
そうなると今度は脚だけが細いのも嫌なので、上下のバランスを考えて脚のトレーニングも入れてもらいました。脚のトレーニングも入れてバランスが良く鍛えていただくと、今度は腕やお腹もとどんどんやりたいことが増えていきました。トレーナーさんは色々なわがままを言っても丁寧に対応してくれました。提示してくれるメニューはすごく豊富で飽きも来ないし、楽しくトレーニング出来ました。鍛えたいところをピンポイントで鍛えられています。今は胸、背中、脚、腕、お腹と細かく色々な部位を鍛えるトレーニングメニューにしてもらっています。
色々やりたいことが変わって鍛えてもらう部位も変わったり、メニューなどもかなり変わっていますが、トレーニング強度も初心者の自分にはちょうど良くあっていると思います。上半身は鍛えていたけど下半身はあまりやっていなかったので、下半身トレーニングの最初の方は筋肉痛が辛かったりしました。腕やお腹も同様で。普段のトレーニングでも鍛えられているのでしょうが、ピンポイントで鍛えるとやはり筋肉痛が辛かったりしました。毎回トレーニングの最初に前回のトレーニングの筋肉痛を聞かれるので、辛すぎた場合はそれを伝えると少し優しいメニューになったり、筋肉痛が来づらい種目に変えてくれたりとかなり丁寧に対応してくれました。トレーニングしておいて筋肉痛がツライというのも言いづらかったですが、丁寧に対応していただけるので今は言いやすいです。こういうところも運動初心者の自分にとっては、とてもトレーニングしやすい環境になりました。なので継続出来てると思います。