2026年01月の記事一覧

ダイエット中でも、「自炊ができない日」「仕事帰りにコンビニによる」という場面は誰にでもあります。
そんな時「コンビニ＝太る」と思ってしまう方も多いですが、実は選び方次第でコンビニは強い味方になります。
aLLパーソナルジム清澄白河でも、忙しいお客様には「完璧を目指さず、続けられる選択」をおすすめ...

aLLパーソナルジム　清澄白河A・Oさま 30代　女性　aLLパーソナルジムさんで楽しく運動を続けられています。 ご来店のきっかけを教えてください？ 最初は家にチラシが入っていたのがきっかけです。パーソナルトレーニングジムには、何回か通ったことがあります。パーソナルトレーニン...

太る・痩せる体のメカニズムを知れば、焦る必要はありません！
年末年始が終わると
「体重が増えた」「ズボンがきつい」「やっぱり正月は太る」
そんな声を多く耳にします。
しかし、正月に太るのは意志が弱いからではありません。
体の仕組みを考えれば、むしろ自然なことなのです。

このコラムでは、
・なぜ正月は太りや...

トレーニング後に筋肉痛が来ると、「今回のトレーニングは効いた気がする」
「筋肉痛がないと不安になる」そんな風に感じたことはありませんか？
実際、aLLパーソナルジム清澄白河でも「筋肉痛が出なかったのですが、大丈夫ですか？」という質問をよくいただきます。
結論からお伝えすると、[筋肉痛＝トレーニング...