2025年04月の記事一覧

aLLパーソナルジム 清澄白河T・Sさま　運動不足解消のためパーソナルジムに通ったら、筋トレが好きになり今ではベンチプレス100㎏を上げます！！ パーソナルジムを利用しようと思ったきっかけはなんですか？ 20代男性です。特に目標があるわけではなっかので、家から近かいパーソナル...

パーソナルジムではダイエットや痩せたい、体力をつけたいといった理由や目的や目標がないと通ってはいけないのかというところを解説していきたいと思います。 健康とは何か？ WHO 世界保健機関が定めています WHO（世界保健機関）の健康の定義によると
「健康とは、単に病気や...

「後ろ姿は年齢が出るよね」という言葉をよく聞きます。後ろ姿をカッコよく見せる・綺麗に見せる【逆三角形】を作るにはどんなトレーニングをしたら良いかなどを書いたコラム記事です。男性も女性も逆三角形をめぜしてましょう。 逆三角形を作る主な筋肉 逆三角形の主な筋肉①広背筋（背中） ...

ダイエットをするにあたりどんなことを考えるべきかaLLパーソナルジムではどんな筋トレや有酸素運動をしているのかを記載していきます ダイエット ダイエットとは aLLパーソナルジム清澄白河では体験時、初回の時にカウンセリングを行っています。カウンセリングでの質問に「運...