30代・女性 住吉在住　ボクシングのミット打ちが楽しく通えています。

aLLパーソナルジム清澄白河のパーソナルトレーニングを利用してみて、良かった点を教えて下さい。

30代の女性です。自分に合ったメニューを組んでもらえました。体力や目的に合わせて組んでもらえるので、無理なく楽しく続けることが出来ました。最初は30代女性の私にも体力が持つのか？？など色々と不安だったけど、トレーナーさんのサポートで楽しく続けられています。

フォームの指導も的確で、自己流では気づけなかった姿勢の癖やミスを細かく修正してもらえました。なので一人で行うよりも、確実に効率よく成果を出せたと思います。

トレーナーさんの励ましと定期的なセッションでモチベーションを維持することが出来ました。キツイ時や、やる気の出ない時などもありましたがトレーナーさんの励ましなどで乗り越えられました。その日のトレーニングが終わってみると、乗り越えた達成感がすごく大きく気持ちよかったです。

食事や生活習慣などのアドバイスがもらえトレーニング中だけでなく、30代女性の私でも日常の過ごし方にも意識が向くようになりました。結果として体重は落ちてきましたし、色々と結果が出てくると自信がついて、ダイエット以外の面でも前向きになれた気がします。『自分のために時間を使う』大切さを実感できた気がします。

有酸素運動でボクシングがあったことが、とても良かったです。楽しく飽きずに続けられる運動なのでとてもハマっています！！

ボクシングの有酸素運動をパーソナルジムでしようと思った理由を教えて下さい。

ダイエットをするときに、筋肉トレーニングと有酸素運動をすると効果的にダイエットできると聞いたことがありました。以前自分で街中にあるフィットネスジムに通った時に、筋肉トレーニングと有酸素運動をしたことがあります。筋肉トレーニングはどうやっていいかあまりよく分からなかったので,ランニングやエアロバイクを中心にやっいましたが、ランニングやエアロバイクは動きが単調で飽きてしまいました。結局フィットネスジムには、行かなくなってしまいました。
今度は筋肉トレーニングをちゃんと教えてもらえる、パーソナルジムに通ってみようと思いました。ただ筋肉トレーニングは出来ても、有酸素運動が出来るところが少ない印象でしたが、aLLパーソナルジムさんはボクシングの有酸素運動もあるので魅力に感じました。
私は飽き性なので、今までやってきたエアロバイクやランニングなどは正直やりたくなかったです。30代女性の私はボクシングは今までにやったことのない新しいジャンルだったので、挑戦してみたくなりました。また動きが単調でないイメージがあったので飽き性の私でも出来ると思いました。
格闘技のボクシングジムに行くのも考えましたが、30代女性の私がボクシングジムに行くのは、なかなかハードルが高かったです。また、ゆくゆくは筋肉トレーニングしっかり覚え、一人でフィットネスジムに通えるようになりたいという目標もありました。なので今回はパーソナルジムで丁寧に教えてもらい、筋肉トレーニングも覚えようと思い、なおかつボクシングという新しい有酸素運動にもチャレンジできるaLLパーソナルジムさんでボクシングをやってみようと思いました。

ボクシングの有酸素運動をしてみた感想を教えてください？？

最初は『ただ殴るだけの有酸素運動』と思っていましたが、実際にやってみると全然違いました。パンチを打つだけで息が切れるし、思った以上に全身を使うので2分動くだけでも30代女性の私はヘトヘトになりました。最初トレーナーさんに『本当は１ラウンド３分ですが、初めてなので今日は２分で行いましょう』と言われ『２分？？たったそれだけ？？？』と思いましたが２分２ラウンドやるだけで、もう動けなくなりました。
それでも続けるうちに体力がついてきて、少しづつ動けるようになりました。体力がついてきたのは実感しましたし、日常生活での急な坂やのぼり階段などがキツくな
くなってきたので、30代でもボクシングにチャレンジしてよかったと思いました。
飽き性の私にとってもランニングやエアロバイクと違い、単調な動きじゃないため飽きずに楽しく続けることが出来ています。担当するトレーナーさんが変わるトレーニングジムなこともあって、どんな内容になるか解らないところも飽きないポイントだと思います。
パンチを打つたびにストレスが発散される感じがして心がすっきり！女性の私でも気持ちよくなりました。最初はうまくミットに当たらなかったけど、だんだんうまくミットに当たるようになってきました。ミットにうまく当たると『パンッ！！』といい音がするのが気持ち良くて、ストレス発散になりました。爽快感があってストレス発散にもなる有酸素運動。しかも楽しいのでチャレンジして良かったと心から思っています。