新コラム公開のお知らせ【スポーツで差がつくSSCとは？身近な動作からわかるパワー発揮の仕組み】

2025/9/24

スポーツ動作で

いつもaLLパーソナルジム清澄白河のホームページをご覧いただきありがとうございます。
この度、新しいコラム【スポーツで差がつくSSCとは？身近な動作からわかるパワー発揮の仕組み】を公開しました。

今回のコラムでは
スポーツやトレーニングで重要な要素となる「SSC（ストレッチｰショートニングｰサイクル）」について解説しています。SSCとは、ジャンプやダッシュなどの動作で使われるバネの力を効率よく引き出す仕組みのことです。
筋肉や腱にためられる弾性エネルギーや、伸張反射と呼ばれる反応など、競技力UPさせるために欠かせないメカニズムについて、一般の方にもわかりやすくしました。

「スポーツのパフォーマンスを高めたい学生アスリート」
「ゴルフやランニングなどで動きのキレを出したい方」
「ジムでのトレーニングをより効率的にしたい方」
という方におすすめの内容です。

ぜひご覧ください。

これからも皆様の健康とボディメイクや競技力UPに役立つ情報を発信してまいりますので、ぜひ定期的にチェックしてください！