日頃よりaLLパーソナルジム清澄白河をご利用いただき、誠にありがとうございます。
皆さまの健康づくりに携われていること、スタッフ一同とても嬉しく思っています。
さて、aLLパーソナルジム清澄白河では
ゴールデンウィークも休まず営業いたします。
「連休でも体のケアを続けたい」
「トレーニング習慣を止めたくない」
という皆さまが、いつも通りジムを活用していただけるように準備しております。
ただし、期間中はトレーナー数が少なくなるため、同時間帯にご予約取りづらくなる可能性がございます。
ご希望のお時間がある方は、お早めのご予約をお願いいたします。
【ゴールデンウィークの過ごし方アドバイス】
ゴールデンウィークは生活リズムが乱れやすい時期でもあります。
・外食が増える
・動く時間が減る
・食事の時間がバラバラになる
こうした変化が重なると、体重や体調に影響が出やすくなります。
・1日1回は体を動かす（さんぽや軽い運動でOK）
・タンパク質を意識する
・食べすぎた翌日で調整する
・間食や遅い食事を少し控える
【ジムも活用してみては？】
連休中は時間に余裕がある方も多く、運動習慣を作るには良いタイミングでもあります。
「普段なかなか来られない方」
「少し体を動かしたい方」
当ジムは
朝7時00分から23時00分までオープンしていますので、ぜひ活用してみてください。
【リフレッシュも大事】
ゴールデンウィークではリフレッシュも大切な時間です。
無理に制限するのではなく、少しだけ意識することで、連休明けの体の状態は大きく変わります。
【日付ごとの営業状況とオススメポイントです👇】
🗓️2026年4月29日（水曜日）トレーナー数：通常通り
祝日スタート。比較的ゆったりトレーニングに集中しやすい日です。
🗓️2026年4月30日（木曜日） トレーナー数：通常通り
平日で落ち着いた時間も多く、丁寧に体を動かしたい方におすすめです。
🗓️2026年5月1日（金曜日） トレーナー数：通常通り
連休の中日。リズムを整えるトレーニングに最適です。
🗓️2026年5月2日（土曜日）トレーナー数：通常通り
連休の本番。午前中は人気の枠となります。
🗓️2026年5月3日（日曜日）トレーナー数：通常より少なめ
軽めの運動もおすすめです。
🗓️2026年5月4日（月曜日）トレーナー数：通常より少なめ
運動不足解消にピッタリな日です。
🗓️2026年5月5日（火曜日） トレーナー数：通常より少なめ
食事が乱れやすいタイミング。体を動かしてリフレッシュしましょう。
🗓️2026年5月6日（水曜日）トレーナー数：通常より少なめ
連休最終日。生活リズムを整えるいい機会です。
連休明けをスムーズに迎えるためにも、この期間の運動がおすすめです。
皆様のご予約を心よりお待ちしています。
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