2026年06月の記事一覧

aLLパーソナルジム　清澄白河Y・Mさま 40代　男性　パーソナルトレーニングの目的は色々でした。順調に目的をクリアできてます。 パーソナルトレーニングに通う目的はなんでしたか？ 目的は色々とありました。前も違うパーソナルジムに通っていたので、ベンチプレスの重量を伸ばしたい。...

いつもaLLパーソナルジム清澄白河をご利用いただき、誠にありがとうございます。
紫陽花が美しく咲き誇る季節となりました。梅雨もまもなくで、雨が続く日や蒸し暑い日も増えてまいりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

この時期は気温や温度の変化が大きく、体調管理が難しい季節でもあります。特に運動不足...

大会までの身体づくりや減量について、リアルな内容を書いていこうと思います。
「トレーナーだから楽に減量できるのでは？」
と思われることもありますが、実際はそんなことはありません。
食事管理が大変な時もありますし、思うように体重が落ちない時期もあります。
空腹を感じる日もあれば、コンディション調整に悩...