aLLパーソナルジムのボディメイクサポートの特徴
ボディメイクサポートの特徴➀初心者特化コースあり
ボディメイクが初めての方やトレーニングが久々で不安な方や苦手な方へおすすめのコースです。基本運動を中心に始めるコースになります。ウォームアップからクールダウンまで全身のトレーニングをじっくり行います。チケット回数×30分が無料延長できます。時間を増やして90分ゆっくり行える初心者応援コースと回数を増やして60分通う頻度を多く出来る初心者応援分割コースをご用意してます。
ボディメイクサポートの特徴②プロテイン無料
当施設では運動後すぐにプロテインを摂取できるようにプロテインを１杯無料提供しております。
トレーニングは筋肉細胞が傷ついている状態です。傷ついた細胞はタンパク質によって修復されます。運動後には栄養バランスのとれたプロテインを摂取することをオススメします。運動後30分以内であれば筋肉へのアミノ酸輸送量が3倍にアップすると言われています。プロテインを飲みボディメイクを成功させましょう。
ボディメイクサポートの特徴③豊富な10コース
ボディメイクは人それぞれ目標は違います。下半身を絞りたいお客様もいれば上半身を大きくしたいお客様。かっこいい腹筋を手に入れたいなど目標は人それぞれ。目標にあったコースを10コースの中からお客様自身で選んでいただきます。そのコースを元にトレーナーが個々のお客様に合うようにカスタマイズしていきボディメイクを成功させます。
ボディメイクサポートの様子
トレーニング
お客様の目的別にカスタマイズしたトレーニングを行います。
レンタルウェア・タオル
仕事終わりやお出かけ前後にお気軽にお越し頂けます。
ペアトレーニング
２人１組でパーソナルトレーニングを受けることができます。同じ時間にペアで楽しく運動できます。
ボディメイクサポートに関するよくあるご質問
体が細いのですが筋肉は付きますか？？ボディメイク出来ますか？？
筋肉は年齢・性別問わず付きます。いかに正確に効率よく運動出来るかがボディメイクのポイントとなります。
当施設ではトレーナーが的確なアドバイスをし全力サポートしていきます。
運動が苦手ですがボディメイクできますか？？
当施設では個々のお客様の体力レベルや目標に対してお客様一人一人にあったオーダーメイドメニューをご提供しております。その為運動が苦手な方でもボディメイクが可能です。
重いのを持ちたくありません。そんな私でもボディメイク出来ますか？？
トレーニングは重さを持つだけではありません。
重さを扱わなくても回数や秒数などでしっかりと効果を出すことが出来ます。その為重さを扱わなくてもしっかりとボディメイク出来ます。
ムキムキな体になりたくないのですが程よくボディメイクを出来ますか？？
ムキムキな体になるには、ムキムキになるための強度や運動内容が必要になります。
程よいボディメイクのための強度や運動内容を行えばムキムキな体にならずにボディメイクが可能です。
